Espace-O

MA SANTÉ PSYCHOLOGIQUE,
J'EN PRENDS SOIN!

Programme de soutien et de co-développement pour les travailleurs autonomes et les propriétaires de très petites entreprises 

La pandémie a bouleversé notre monde et la façon de faire les affaires. Les travailleurs et travailleuses autonomes de même que les dirigeant.e.s de très petites entreprises (5 employés et moins) n'ont pas été épargnés. C'est pourquoi Espace-O vous offre un programme de soutien en santé psychologique, afin de réduire l'isolement et favoriser les changes entre pairs.

 

Le programme comprend 3 conférences et 9 rencontres de co-développement. Il s'agit d'une formule unique présentée pour la toute première fois dans la région de Gatineau, offrant une démarche concrète maximisant la mise en action des participants. Ce programme favorisera non seulement la santé psychologique des entrepreneurs en les outillant pour mieux prendre soin d'eux, mais il permettra également de maximiser leur relance avec une approche pratique de co-développement.

Le programme est destiné à 45 personnes réparties en 5 groupes, dont 4 francophones et 1 anglophone.

Pour voir les détails du programme offert en anglais, cliquez ICI

Conférences 

29 avril 2021 - 8 h 30 à 9 h 30 

 
Devenez un leader d’impact en période de transformation, soyez agile!

 

Les derniers mois ont amené leur lot de bouleversements, demandant ainsi ouverture et agilité pour les entrepreneurs! Quelle est la posture à adopter en période de changement? Quels sont les étapes et les ingrédients essentiels d’une saine transformation? Comment gérer ses appréhensions et celles des autres?

Conférencière : Paméla Bérubé

3 juin 2021 - 8 h 30 à 9 h 30 ​ 

Lien Zoom : https://cilex.zoom.us/j/97230846259

 
Prendre soin de la santé mentale des dirigeants et gestionnaires

Être dirigeant rime généralement avec ambition, performance, résultats et changement. Malheureusement, la pente vers l’anxiété de performance peut être glissante! Développons de nouveaux réflexes pour reconnaître et prévenir les signes de l’anxiété et ses contrecoups.

Conférencière : Stéphanie Simard

30 septembre 2021 - 8 h 30 à 9 h 30 ​

Comment passer de la performance à la pertinence.

Qu’est-ce que la performance? Quel rapport a-t-on avec cette notion? Devrions-nous plutôt miser sur la pertinence? Cinq pistes de réflexion vous seront présentées pour vous positionner sur le sujet.

Conférencière : Valérie Bossé

Co-développement 

Ces conférences s’accompagnent de rencontres de co-développement qui permettront de créer un contexte propice aux échanges. 

Le groupe de codéveloppement professionnel est une approche de formation pour des personnes qui désirent apprendre les unes des autres afin d’améliorer et de consolider leur pratique. La réflexion effectuée, individuellement et en groupe, est favorisée par un exercice structuré de consultation qui porte sur des problématiques vécues actuellement par les participants, le tout facilitant la mise en action.

Chaque groupe recevra une trousse de codéveloppement complémentaire ainsi qu’un guide du participant personnalisé, et ce,  afin que les participants soient en mesure d’identifier leurs apprentissages et leurs priorités d’action. 

 

Les activités de co-développement se dérouleront par visioconférence sur une période de 10 mois. D’une durée de 2 heures chacune, elles auront lieu les mercredis ou jeudis, en avant-midi (9 à 11 h) ou en après-midi  (13 à 15 h).

26/27
Mai 2021
27/29
Octobre 2021
26/27
Janvier 2022
16/18 
Juin 2021
24/25
Novembre 2021
23/24
Février 2022
22/23
Septembre 2021
15/16
Décembre 2021
23/24
Mars 2022

Le nombre de places dans les groupes de co-développement est limité à 9, soit un total de 36 places en français. Il est donc important de s'inscrire rapidement. Quant aux conférences se déroulant virtuellement, le nombre de places n'est pas aussi restreint.

Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter!

 

         santepsychologique@espace-o.ca

         819 485-0517

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Ce programme est offert gratuitement grâce au financement de Services Québec.